Manfaat Buah Durian Untuk Tubuh ...
Manfaat Buah Durian Untuk Tubuh – Camilan Nnusantara
Siapa yang tidak mengenal durian. Tanaman yang hanya berbuah
satu tahun sekali ini memiliki banyak penggemar di Indonesia. Bauhnya yang khas
dengan daging lembut dan legit membuatnya sangat dinanti-nanti setiap tahunnya.
King of fruit ini hanya tumbuh di daerah tropis. Maka dari
itu penghasil ternbatak durian berasal dari Thailand, Indonesia, Filipina dan
sekitarnya. Hal ini juga menjadi salah satu faktor mengapa banyak orang di
Barat tidak mengenal dan bahkan tidak suka buah ini karena bau menyengat dan
bentuk uniknya.
Kebanyakan orang yang menyukai durian tidak mengetahui
manfaatnya. Sayang kalau kita makan tapi tidak tahu kandungan pentingnya. Nah
berikut ini kami rangkum dari berbagai
sumber, deretan manfaat durian.
1. Durian merupakan sumber energi.
Dilansir dari stylecraze.com, tercatat 100 gram dari durian
dapat memenuhi sekitar 21% kebutuhan karbohidrat harian. Karena mengandung
karbohirat yang cukup, buah ini dapat membantu kamu meningkatkan energi.
2. Anti-depresi alami.
Durian secara alami memiliki kandungan vitamin B6. Vitamin
B6 berfungsi untuk memproduksi serotonin. Hormon serotonin berfungsi untuk
pemberi perasaan nyaman dan senang. Maka dari itu buah ini dapat membantu kamu
mengatasi depresi.
3. Menjaga kesehatan tulang dan gigi.
Kandungan kalsium, kalium dan vitamin B di durian berguna
untuk menjaga kesehatan tulang dan gigi kamu.
4. Menunda penuaan.
Vitamin C adalah antioksidan yang membantu mengurangi
radikal bebas di dalam tubuh. Vitamin tersebut terdapat di buah durian.
5. Baik untuk sistem pencernaan.
Keberadaan serat tinggi pada durian membuat pencernaan
lancar.
6. Menjaga tekanan darah.
Durian mengandung potasium yang diperlukan untuk menjaga
kadar natrium di tubuh. Maka dari itu, memakan buah ini dapat menangkal
hipertensi.
7. Bermanfaat untuk penderita anemia.
Jika jumlah folat tidak memadai di tubuh, maka dapat
menurunkan jumlah sel darah merah. Hal itu dapat memicu anemia. Nah, folat
dalam durian dapat membantu menaikkan jumlah sel darah merah.
8. Membantu mencegah penyakit kardiovaskular.
Dalam durian tedapat organosulfur yang membantu mengatur
enzim inflamasi. Karena itu durian berpotensi mejauhkan penyakit
kardiovaskular.
9. Menyembuhkan insomnia.
Sebuah studi penelitian di Jurnal Peer-review Medicine,
ditemukan bahwa triptofan bermanfaat dalam mengurangi gangguan tidur. Triptofan
ini ada dalam durian.
10. Mengatur kadar gula darah.
Dalam durian terdapat kandungan mangan yang cukup tinggi.
Mangan dapat membantu mengatur kadar gula dalam darah.
11. Mendorong nafsu makan.
Durian kaya akan vitamin B. Vitamin B dapat membantu mendorong
nafsu makan kamu.
12. Durian tidak mengandung kolesterol.
Ini yang sering nggak dipahami orang-orang bahwa durian
adalah buah pemicu tingginya kolesterol. Padahal faktanya di durian tidak ada
sama sekali kandungan kolesterolnya. Jadi aman untuk orang yang punya
kolesterol tinggi.
Baca Juga :
Komentar
Posting Komentar